Concediti un ambiente curato

…e tempo sufficiente per dormire.

 

Potrebbe sembrarti poco importante rinunciare a qualche ora di sonno per finire di vedere un film o di leggere l’ultimo capitolo…

Eppure è risaputo che gli effetti positivi di un buon sonno (o quelli negativi del poco sonno), si sommano giorno dopo giorno. Ed è importante non solo il tempo dedicato ad esso, ma anche l’ambiente in cui dormiamo.

 

5 semplici pratiche per migliorare la qualità della nostra vita – Apartmenttherapy.com –

 

Foto: ad.zanox.com